Tag: δίαιτα
Καινούρια αντιδιαβητική αγωγή
<span>Η έναρξη μιας καινούριας φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να αποτελέσει αιτία άγχους και &nbsp;" μπερδέματος" του ασθενούς. <br>Ποιες ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν για να έχουμε &nbsp;καλύτερη ανταπόκριση;&nbsp;<br></span> Από τον Ενδοκρινολόγο-Διαβη...
Πως μπορείτε να τραφείτε καλύτερα;
<span>Πως μπορείτε να τραφείτε καλύτερα;<br><br>Απλές οδηγίες από τον Ενδοκρινολόγο Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα Μελίσσια Αττικής</span> &nbsp;<br> <br>1) Αναγνώρισε τι πραγματικά χρειάζεσαι<br> <br>2) Να χαίρεσαι το φαγητό σου αλλά να τρως λιγότ...
This is a published post
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam nisl diam, aliquam et pellentesque vitae, posuere quis sem. Etiam in ante et lectus sagittis vulputate a id nunc. Proin a venenatis libero, luctus pharetra felis. Vivamus consectetur id felis ve...
Οι παγίδες στην απώλεια βάρους
<h1><img width="200" alt="" src="http://jonespainrelief.com/blog1/wp-content/uploads/2012/03/exercise_diet.jpg" height="200">&nbsp;Η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας έχει πάρει δραματικές διαστάσεις παγκοσμίως. Βασικός λόγος του φαινομένου είναι το σύγχρονο ...
Ο δεκάλογος της απώλειας λίπους
Η απώλεια λίπους είναι η πιο συχνή επιθυμία των ατόμων. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι για να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός με επιτυχία θα πρέπει να συνδυαστεί με ένα πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις δικές σας παραμέτρους (αρχικό βάρος, επίπεδο ...
Plateau effect στα κιλά... Πού οφείλεται;
<img src="http://cirenesavva.files.wordpress.com/2013/01/postad031.jpg" alt=""><br><br><br> <span>Το Plateau effect (επίδραση Οροπέδιο) συμβαίνει όταν ένα πρώην αποτελεσματικό μέτρο παύει να προκαλεί περαιτέρω αλλαγές. Συγκεκριμένα, το φαινόμενο Plate...
Έλεγχος χοληστερόλης στα παιδιά
<div>Σε ένα κατά τα άλλα φυσιό παιδί <b>έλεγχος χοληστερόλης</b> στο πλάσμα του αίματος πρέπει να γίνεται από την ηλικία των 2 ετών. Ο έλεγχος στα ασυμπτωματικά παιδιά με αποδεκτά επίπεδα<b> χοληστερόλης</b> πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 3-5 χρόνια.<br><br...
Οδηγίες διατροφής για άτομα που εμφανίζουν Σακχαρώδη Διαβήτη
<b>Μικρές συμβουλές διατροφής &nbsp; </b> <br><u><br><b>Διατροφή στο σπίτι</b></u><b> </b> <br>Προσέχουμε η παρασκευή των φαγητών να γίνεται με υγιεινό τρόπο<br>Δεν τρώμε ποτέ μπροστά σε τηλεόραση ή μπροστά στον υπολογιστή <br>Δεν τρώμε όταν εί...
Η επόμενη μέρα
<div>Αν ανατρέξει κανείς στη διεθνή φιλμογραφία, εύκολα μπορεί να ανακαλύψει μία σειρά από ταινίες με την έκφραση η "επόμενη μέρα...". Σχεδόν πάντα όλες αυτές οι ταινίες αναφέρονται σε καταστροφές που αλλάζουν την μορφή του πλανήτη και ούτε λίγο ή πολύ οδηγ...
Διατροφή μετά τα 50!
Μεγαλώνοντας το σώμα χάνει σταδιακά κάποια από την μυϊκή του μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι σωματικές αλλαγές οδηγούν τον οργανισμό σε διαφορετικές ανάγκες από θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η διατροφή των ατόμων πάνω των 50 ετών πρέπει να...
Νέο έτος, νέοι στόχοι ! Ξεκινήστε τη νέα χρονιά με στόχο τη βελτίωση της υγείας σας ! :)
Και τώρα τι θα κάνω, με τα κιλά που πήρα ;; Η ζυγαριά ανέβηκε λιγάκι και με πιάνει πανικός !!! Έτσι συνήθως αντιδρούν οι περισσότεροι (γυναίκες και άντρες) μετά την περίοδο των γιορτών.&nbsp;<br>Εντάξει, λοιπόν, τι κι αν φάγαμε λιγάκι παραπάνω στις γ...
Καινούργια χρονιά Καινούργια αρχή
Κάποιοι από μας αυτές τις γιορτές φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω από ότι συνηθίζουμε, κι αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να πάρουμε κάποια κιλά. <br>Καθόλου παράλογο. Ήρθε, όμως, το τέλος των λουκούλειων εορταστικών γευμάτων, και ορθό&nbsp;θα ήταν&nbsp;να επαν...
Βγείτε διατροφικά αλώβητοι απο την περίοδο των εορτών
Έχουμε μπει για τα καλά στον χειμώνα, η καλύτερη περίοδος του χειμώνα για μικρούς, αλλά και μεγάλους είναι η περίοδος των εορτών Χριστουγέννων και πρωτοχρονιάς. Πραγματικά η ατμόσφαιρα είναι υπέροχη, παντού φωτάκια που αναβοσβήνουν, ζεστές οικογε...
Δίαιτα, όπως λέμε ένας χορός που, όμως καλύτερα να μην τον χορεύεις μόνος σου.
<div>Το ότι, η υπόθεση δίαιτα περιέχει μεγάλες ποσότητες «εγώ» είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι γνωρίζουν. Δεν υπάρχει πιο ισχυρός μοχλός πίεσης για να κινητοποιήσεις ένα άτομο να ξεκινήσει, να διατηρήσει και να ολοκληρώσει το πρόγραμμά του, από το να προ...
Ένα αληθινό βοήθημα για την απώλεια βάρους
Για πολλούς η βασική προϋπόθεση για να χάσουν βάρος και κιλά, είναι να φάνε λιγότερο. Αρκετές φορές πολύ λιγότερο από αυτό που πρέπει κανονικά. Για άλλους κλειδί της επιτυχίας είναι απλά να περιορίσουν ή να εξαλείψουν τελείως από την διατροφή τους τα λίπη ή...
Συναισθηματικό φαγητό: Πώς θα το σταματήσετε
Σε αρκετούς ανθρώπους, η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει την όρεξη για φαγητό. Το συναισθηματικό φαγητό, χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό, που μπορεί να γίνεται ευσυνείδητα ή ασυνείδητα και υπολογίζεται ότι είναι η συχνότερη διατρ...
Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο Dt!
<div>Γράφει η <a href="http://www.dietnet.gr" target="_blank">Χριστίνα Μπαλαμώτη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος</a><br><br>Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δ...
Τι είναι o Δείκτης Μάζας Σώματος (BMI)
<p>O&nbsp;<b>δείκτης μάζας σώματος</b>&nbsp;(ΔΜΣ)&nbsp;είναι το BMI (<a target="_blank" href="http://en.wikipedia.org/wiki/Body_mass_index">Body Mass Index</a>), όπως λέγεται στα αγγλικά κι αποτελεί μια εύκολη και γρήγορη μέθοδο για να διαπιστωθεί εάν ένα ά...
Δίαιτα σημαίνει ανατροπή
Δίαιτα σημαίνει ανατροπή. Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους είναι η διαδικασία της στέρησης του φαγητού, η νηστεία. Για άλλους...