Articles on doc.gr
Articles tagged ‘Δίαιτα’ from blogs on doc.gr.
Η έναρξη μιας καινούριας φαρμακευτικής αγωγής μπορεί να αποτελέσει αιτία άγχους και " μπερδέματος" του ασθενούς. Ποιες ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν για να έχουμε καλύτερη ανταπόκριση; Από τον Ενδοκρινολόγο-Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα...
Read articleΠως μπορείτε να τραφείτε καλύτερα; Απλές οδηγίες από τον Ενδοκρινολόγο Διαβητολόγο Αθανάσιο Ζήλο στα Μελίσσια Αττικής 1) Αναγνώρισε τι πραγματικά χρειάζεσαι 2) Να χαίρεσαι το φαγητό σου αλλά να τρως λιγότερο 3) Χρησιμοποίησε γαλακτοκομικ...
Read articleΤο Plateau effect (επίδραση Οροπέδιο) συμβαίνει όταν ένα πρώην αποτελεσματικό μέτρο παύει να προκαλεί περαιτέρω αλλαγές. Συγκεκριμένα, το φαινόμενο Plateau effect στα κιλά εμφανίζετε όταν σταματάτε να χάνετε βάρος. Όποιος έχει δοκιμάσει ...
Read articleΣε ένα κατά τα άλλα φυσιό παιδί έλεγχος χοληστερόλης στο πλάσμα του αίματος πρέπει να γίνεται από την ηλικία των 2 ετών. Ο έλεγχος στα ασυμπτωματικά παιδιά με αποδεκτά επίπεδα χοληστερόλης πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 3-5 χρόνια. Αποδε...
Read articleΜικρές συμβουλές διατροφής Διατροφή στο σπίτι Προσέχουμε η παρασκευή των φαγητών να γίνεται με υγιεινό τρόπο Δεν τρώμε ποτέ μπροστά σε τηλεόραση ή μπροστά στον υπολογιστή Δεν τρώμε όταν είμαστε θυμωμένοι ή στενοχωρημένοι Δεν παραλείπουμε...
Read articleΑν ανατρέξει κανείς στη διεθνή φιλμογραφία, εύκολα μπορεί να ανακαλύψει μία σειρά από ταινίες με την έκφραση η "επόμενη μέρα...". Σχεδόν πάντα όλες αυτές οι ταινίες αναφέρονται σε καταστροφές που αλλάζουν την μορφή του πλανήτη και ούτε λ...
Read articleΜεγαλώνοντας το σώμα χάνει σταδιακά κάποια από την μυϊκή του μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι σωματικές αλλαγές οδηγούν τον οργανισμό σε διαφορετικές ανάγκες από θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η διατροφή των ατόμων πάνω των ...
Read articleΤο ότι, η υπόθεση δίαιτα περιέχει μεγάλες ποσότητες «εγώ» είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι γνωρίζουν. Δεν υπάρχει πιο ισχυρός μοχλός πίεσης για να κινητοποιήσεις ένα άτομο να ξεκινήσει, να διατηρήσει και να ολοκληρώσει το πρόγραμμά του...
Read articleΓια πολλούς η βασική προϋπόθεση για να χάσουν βάρος και κιλά, είναι να φάνε λιγότερο. Αρκετές φορές πολύ λιγότερο από αυτό που πρέπει κανονικά. Για άλλους κλειδί της επιτυχίας είναι απλά να περιορίσουν ή να εξαλείψουν τελείως από την δια...
Read articleΣε αρκετούς ανθρώπους, η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει την όρεξη για φαγητό. Το συναισθηματικό φαγητό, χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό, που μπορεί να γίνεται ευσυνείδητα ή ασυνείδητα και υπολογίζεται ότι είναι ...
Read articleΔίαιτα σημαίνει ανατροπή. Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους είναι η διαδικασία της στέρησης του φαγητού, η...
Read article