Tag: Διαιτολογία
Οι παγίδες στην απώλεια βάρους
<h1><img width="200" alt="" src="http://jonespainrelief.com/blog1/wp-content/uploads/2012/03/exercise_diet.jpg" height="200">&nbsp;Η αύξηση των ποσοστών παχυσαρκίας έχει πάρει δραματικές διαστάσεις παγκοσμίως. Βασικός λόγος του φαινομένου είναι το σύγχρονο ...
Ο δεκάλογος της απώλειας λίπους
Η απώλεια λίπους είναι η πιο συχνή επιθυμία των ατόμων. Αυτό που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι για να επιτευχθεί αυτός ο σκοπός με επιτυχία θα πρέπει να συνδυαστεί με ένα πρόγραμμα γυμναστικής προσαρμοσμένο στις δικές σας παραμέτρους (αρχικό βάρος, επίπεδο ...
Διατροφή μετά τα 50!
Μεγαλώνοντας το σώμα χάνει σταδιακά κάποια από την μυϊκή του μάζα, ενώ το λίπος συσσωρεύεται πιο εύκολα. Οι σωματικές αλλαγές οδηγούν τον οργανισμό σε διαφορετικές ανάγκες από θρεπτικά συστατικά. Επομένως, η διατροφή των ατόμων πάνω των 50 ετών πρέπει να...
Καινούργια χρονιά Καινούργια αρχή
Κάποιοι από μας αυτές τις γιορτές φάγαμε και ήπιαμε λίγο παραπάνω από ότι συνηθίζουμε, κι αυτό είχε σαν αποτέλεσμα να πάρουμε κάποια κιλά. <br>Καθόλου παράλογο. Ήρθε, όμως, το τέλος των λουκούλειων εορταστικών γευμάτων, και ορθό&nbsp;θα ήταν&nbsp;να επαν...
Βγείτε διατροφικά αλώβητοι απο την περίοδο των εορτών
Έχουμε μπει για τα καλά στον χειμώνα, η καλύτερη περίοδος του χειμώνα για μικρούς, αλλά και μεγάλους είναι η περίοδος των εορτών Χριστουγέννων και πρωτοχρονιάς. Πραγματικά η ατμόσφαιρα είναι υπέροχη, παντού φωτάκια που αναβοσβήνουν, ζεστές οικογε...
Δίαιτα, όπως λέμε ένας χορός που, όμως καλύτερα να μην τον χορεύεις μόνος σου.
<div>Το ότι, η υπόθεση δίαιτα περιέχει μεγάλες ποσότητες «εγώ» είναι κάτι που όλοι οι διαιτολόγοι γνωρίζουν. Δεν υπάρχει πιο ισχυρός μοχλός πίεσης για να κινητοποιήσεις ένα άτομο να ξεκινήσει, να διατηρήσει και να ολοκληρώσει το πρόγραμμά του, από το να προ...
Ένα αληθινό βοήθημα για την απώλεια βάρους
Για πολλούς η βασική προϋπόθεση για να χάσουν βάρος και κιλά, είναι να φάνε λιγότερο. Αρκετές φορές πολύ λιγότερο από αυτό που πρέπει κανονικά. Για άλλους κλειδί της επιτυχίας είναι απλά να περιορίσουν ή να εξαλείψουν τελείως από την διατροφή τους τα λίπη ή...
Δίαιτα για να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε χρόνο Dt!
<div>Γράφει η <a href="http://www.dietnet.gr" target="_blank">Χριστίνα Μπαλαμώτη, Κλινική Διαιτολόγος - Διατροφολόγος</a><br><br>Αν επιθυμείτε να χάσετε μέχρι 5 κιλά σε σύντομο διάστημα, η διατροφολόγος Χριστίνα Μπαλαμώτη προτείνει να ακολουθήσετε μια δ...
Κυτταρίτιδα τέλος! 5+1 κινήσεις...
<p>Η <b>κυτταρίτιδα</b> αποτελεί κοινό πρόβλημα στο 85% των γυναικών και είναι ανεξάρτητη από το βάρος μιας γυναίκας. <b>Κυτταρίτιδα</b> σημαίνει κακή κυκλοφορία του αίματος, μειωμένη ελαστικότητα των ινών του συνδετικού ιστού και οπτικά χαρακτηρίζεται απ...
Οι <<παπατζήδες>> της HERBALIFE
<div><br><br><br>Ένας απογευματινός καφές με φίλους, ειδικά αυτό τον καιρό που το καλοκαίρι δεν λέει να φύγει, πολλές φορές είναι βάλσαμο. Σε βοηθά να ξεφεύγεις από πολλές σκοτούρες αν και είναι λίγο δύσκολο μιας και όλοι με την οικονομική κρίση «βράζουμε σ...
Η αρπαχτή
<img alt="" src="http://www.diatrofi.gr/images/h_arpaxth.jpg"><br><br>Όπως δεν λείπει ο Μάρτης από τη Σαρακοστή έτσι δεν λείπει και η δίαιτα μετά το Πάσχα. Είναι σχεδόν έθιμο, η κάθε γυναίκα που σέβεται τον εαυτό της, να τηρεί την παράδοση της μίας εβδομάδα...
Νερό, εφίδρωση και καλοκαίρι
Το νερό αποτελεί την πηγή της ζωής. Από μόνο του δεν έχει θρεπτική αξία, αλλά είναι απαραίτητο για τη λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Αναφέροντας ότι δεν έχει θρεπτική αξία πρέπει να τονιστεί ότι το νερό ούτε αυξάνει το βάρος του σώματος, ούτε το μειώ...
Δίαιτα σημαίνει ανατροπή
Δίαιτα σημαίνει ανατροπή. Για πολλούς η δίαιτα είναι ένα φύλλο χαρτί που κρύβει ένα μαγικό συνδυασμό τροφών. Για άλλους είναι μία εναλλαγή γευμάτων που οδηγεί στην απώλεια βάρους. Για άλλους είναι η διαδικασία της στέρησης του φαγητού, η νηστεία. Για άλλους...
Μήπως η υπερβολική ενασχόληση με το βάρος σας, σας παχαίνει;
<p>Πολλά άτομα ακολουθούν διάφορα διαιτητικά σχήματα ή προσπαθούν να αλλάξουν τη διατροφική τους συμπεριφορά στην προσπάθειά τους να ελέγξουν ή να μειώσουν το σωματικό τους βάρος. Υγιής συμπεριφορά είναι η επίσκεψη σε διαιτολόγο- διατροφολόγο για την ολο...
15 φαγητά από 235 έως 370 θερμίδες
<span>H ελληνική κουζίνα είναι ιδιαίτερα πλούσια. Περιλαμβάνει ποικιλία φαγητών που μπορούν να ικανοποιήσουν όλα τα γούστα. Tα φαγητά αυτά επίσης είναι κατάλληλα για κάθε περίσταση. Eμάς μας ενδιαφέρει όμως το αδυνάτισμα. Για την περίπτωση αυτή λοιπόν, ε...