Ετικέτα: Ψυχολογία
Ποια τα συμπτώματα του στρες και ποιες οι επιπτώσεις του στη ζωή μας
<h2>Κατανοώντας το μηχανισμό του στρες-Ποια τα συμπτώματα<img width="335" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/stress_prostasia.png" height="502"></h2><span><br>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψυχοθεραπεί...
Στρες και δουλειά-πως θα βρω ισορροπία;
<h2>Πως μπορώ να αντιμετωπίσω το στρες της δουλειάς</h2><h2><img width="336" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/stress_douleia_doulies_stres.png" height="503"></h2><span><br><span>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίο...
Τι είναι το άγχος και πως θα το αντιμετωπίσω;
<h2>Άγχος: Τι είναι και πως να το αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά<img width="335" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/antimetopisi_stress.png" height="504"></h2><span><br>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψ...
Εμφυτεύματα δοντιών- οτι θα θελατε να ρωτησετε τον ειδικο σχετικα με αυτα !Δρ Ευα Δουβαρα PhD
<div><div><div><div><div><div><h2><img src="http://" alt=""><img src="http://" alt="">Η ανάγκη για εμφυτεύματα δοντιών</h2><span>Οι παθήσεις των δοντιών (τερηδόνες, κατάγματα), αλλά και των γύρω από αυτά ιστών (ουλίτιδες, περιοδοντίτιδες), είναι οι εχθροί μ...
Διαζύγιο: Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το
<h2>Διαζύγιο: Βοηθώντας τα παιδιά να αντιμετωπίσουν το διαζύγιο<img width="300" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/diazigio_paidi_paidia_diazigia.png" height="428"></h2><span>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρή...
Αυτοπεποίθηση - Αυξήστε τη με 5 βήματα
<h2>Αυτοπεποίθηση - Αυξήστε τη με 5 βήματα<img width="300" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/autopepithisi.png" height="408"></h2><span>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψυχοθεραπεία παιδιού, εφήβου κι ε...
Το ταξίδι για την ευτυχία ξεκινά... από την αποτυχία!
<h2>Το ταξίδι για την ευτυχία ξεκινά... από την αποτυχία!<img width="300" alt="" src="http://www.fissaeleni.gr/images/arthra_photo/aytopepithisi.png" height="404"></h2><span>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψυχοθεραπεία παιδι...
Τα 5 πράγματα που κάνουν οι ευτυχισμένοι άνθρωποι !
<i>Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψυχοθεραπεία παιδιού, εφήβου κι ενήλικα.</i><br><br><span><b></b><b></b>1) Βρείτε την ευδαιμονία στον αληθινό σας εαυτό.&nbsp;</span>Το να αγωνίζεσαι για την προσωπική σου ανάπτυξη, το να μάχεσα...
Απλοποίησε τη ζωή σου για να μειώσεις το στρες
<br><h2>Απλοποίησε τη ζωή σου για να μειώσεις το στρες</h2><span><span>Από: Φύσσα Ν. Ελένη, Ψυχολόγος, Πτυχιούχος Πανεπιστημίου Κρήτης, Ψυχοθεραπεία παιδιού, εφήβου κι ενήλικα.<br></span><br>Η αναγέννηση μίας παλιάς ιδέας – το να ζούμε μία πιο απλή ζωή - δε...
Αλλάζω . . . . . . . Βάζω Όρια
Το να βάζουμε όρια είναι μία δυναμική διαδικασία που κρατάει για όλη μας τη ζωή. Μαθαίνουμε για τα όρια από πολύ νωρίς, ήδη από τη βρεφική ηλικία και μέσα από το οικογενειακό μας περιβάλλον, τον τρόπο που μεγαλώνουμε, τις κοινωνίες στις οποίες συμμετέχουμε....
ΤΑ ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΤΗΣ ΕΥΤΥΧΙΑΣ
<span>Η ευτυχία είναι μια αφηρημένη και ασαφής έννοια. Οι ορισμοί της είναι πολλοί, συχνά όμως το ίδιο αφηρημένοι όπως και η λέξη που προσπαθούν να προσδιορίσουν. Σύμφωνα με το λεξικό της Νέας Ελληνικής Γλώσσας του Γ. Μπαμπινιώτη, η ευτυχία ορίζεται ...
ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΚΑΛΗΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΠΑΙΔΙΟΥ – ΓΟΝΙΩΝ
<span><br> </span> Η καλή επικοινωνία, δηλαδή η επικοινωνία με θετικό τρόπο, είναι απαραίτητη για να καλλιεργήσετε μια ικανοποιητική σχέση με τα παιδιά σας αλλά και για να σας ευχαριστεί ο ρόλος σας ως γονιού. Ας δούμε μερικές βασικές αρχές εποικοδ...
30 +, Γυναίκα, Μόνη
Η δεκαετία των 30 – και ετών, είναι για την γυναίκα η περίοδος που ξαφνικά συνειδητοποιεί ότι ο χρόνος περνάει γρήγορα…πολύ γρήγορα. Ειδικότερα, γύρω στα 35, οπότε νιώθει ότι το βιολογικό της ρολόι χτυπάει και τίποτα δεν μπορεί να επιβραδύνει την πορ...
ΓΟΝΕΙΣ ΚΑΙ ΠΑΙΔΙΑ: ΠΕΙΘΑΡΧΙΑ Ή ΣΥΝΕΡΓΑΣΙΑ;
Οι προσεγγίσεις στην ανατροφή των παιδιών είναι μεταβλητές μέσα στο χρόνο και έχουν κυμανθεί από το πρότυπο του αυταρχισμού μέχρι το πρότυπο της απόλυτης ελευθερίας. Στις μέρες μας πάντως, δεν υπάρχει ένας σαφώς οριοθετημένος τρόπος προσέγγισης του π...
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΝΑ ΑΓΑΠΑΣ;
<u><b>«Τι είναι το να αγαπάς;» (Σαίξπηρ)</b></u><br><b>Σε όλο τον κόσμο άνθρωποι μαραζώνουν από έρωτα, ζουν από έρωτα, σκοτώνουν από έρωτα και πεθαίνουν από έρωτα. Η ρομαντική αγάπη είναι ένα από τα πιο ισχυρά αισθήματα στη Γη. Οι ανθρωπολόγοι έχουν ...
Η ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΣΤΗΝ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΓΛΩΣΣΑ
<u>Τι είναι η κατάθλιψη;</u> <br>Η κατάθλιψη είναι&nbsp;ψυχική διαταραχή (mental disorder)&nbsp;που ανήκει στην ομάδα των&nbsp;Διαταραχών της Διάθεσης. Κατάθλιψη είναι η δυσάρεστη συναισθηματική διάθεση του ατόμου που συνοψίζεται σε μια κατάσταση παθ...
Ο φόβος μου, οι φοβίες μου και το άγχος
«Όχι, δεν φοβάμαι… απλά έχω λίγο άγχος»… αυτή είναι μία από τις πιο ψευδείς δηλώσεις που μπορεί να κάνει κάποιος, πρώτα στον εαυτό του και έπειτα στους γύρω του. Παρ’ ότι μας είναι πιο εύκολο να παραδεχτούμε ότι αγχωνόμαστε με μία κατάσταση, δεν σημαί...
Πραγματικότητα και προσδοκίες
«Πραγματικότητα: η περιοχή, το σύνολο των υπαρκτών πραγμάτων, καταστάσεων ή συνθηκών, ο αντικειμενικός κόσμος όπως υπάρχει και γίνεται αντιληπτός (σε αντιδιαστολή προς τις υποθέσεις, τα αντικείμενα της φαντασίας κτλ.)» και μόνο από τον ορισμό θα έπρεπ...
Εσένα που (θα έπρεπε να) αγαπάω πιο πολύ
«Αγαπάω…» μία λέξη που εμπεριέχει την έννοια της φροντίδας, της κατανόησης, του σεβασμού και άλλων πολλών “ποθητών” απ’ όλους μας εννοιών. Ένα ρήμα δύσκολο, ένα ρήμα που απευθύνεται. Αν λοιπόν τώρα, όσο διαβάζετε αυτά τα λόγια κάναμε μία μικρή έρευν...
Η ενοχή μου, η αλυσίδα μου...
Αν ήταν πρωταγωνίστρια σε ένα παραμύθι, θα ήταν η κακιά μητριά… είναι και θα είναι η αιώνια αγαπημένη των ποιητών, μετά την αγάπη… είναι&nbsp; αυτή με την οποία έρχονται αντιμέτωποι άπαντες αναλυόμενοι αργά ή γρήγορα… είναι ένα από τα συνηθέστερα συστ...
Θετική σκέψη, το μυστικό της επιτυχίας
Οι έρευνες έχουν αρχίσει να αποκαλύπτουν ότι η θετική σκέψη είναι κάτι πολύ περισσότερο από το να είναι κάποιος χαρούμενος ή να επιδεικνύει αισιόδοξη στάση. Οι θετικές σκέψεις μπορούν στην πραγματικότητα να δημιουργήσουν αληθινή αξία στη ζωή των ανθρώπω...
Διαχειριστείτε τη ζήλια!
<br>Πολλοί εξελικτικοί ψυχολόγοι έχουν παραθέσει τις θεωρίες τους για την αναστάτωση των ανδρών στη σεξουαλική απιστία της συντρόφου τους και των γυναικών στη συναισθηματική απιστία του συντρόφου τους διότι τα δύο φύλα αντιμετώπισαν διαφορετικές απειλές...
Επιλέγοντας θεραπευτή: Η σημασία της Θεραπευτικής Σχέσης
<div>Η&nbsp;<b>Θεραπευτική Σχέση</b>&nbsp;θεωρείται το πιο&nbsp;<b>βασικό στοιχείο μίας ‘’επιτυχημένης’’ θεραπείας.</b></div><div><br></div><div>Η Θεραπευτική Σχέση:</div><br><ul><li>&nbsp;Είναι η&nbsp;<b>συν-εργατική</b>&nbsp;σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα...
Αισθανόμαστε....Εκφραζόμαστε!
Είναι καιρός να περπατήσουμε σε καινούργια μονοπάτια.<br>Το κλειδί για να συμβεί αυτό είναι το&nbsp;συναίσθημα.<br><br>Είναι πολύ μικρός ο χώρος που μας έχει επιτραπεί για τα συναισθήματα μας και έχουμε παρακινηθεί να νιώθουμε αδύναμοι ή φοβισμένοι. Πολλοί ...
Γιατί μένουμε σε τοξικές σχεσεις;
Aρκεί μονάχα η αγάπη; Συχνά ακούμε ανθρώπους να λένε “τον/την αγαπώ”, ακόμη και αν αναγνωρίζουν και οι ίδιοι ότι η σχέση τους είναι επιβλαβής, καταχρηστική ή ανθυγιεινή. Μένουν σε αυτή τη σχέση για τους λάθος λόγους και μερικές φορές θεωρούν ότι είναι εξαιρ...
Καλοκαιρινοί χωρισμοί: Μία διαφορετική ανάγνωση
&nbsp;Γνωριμία, σχέση, (γάμος), χωρισμός. Αυτή θα μπορούσε να αποτελεί μία απ' όλες τις εξελικτικές πορείες μετά τη ''συνάντηση'' δύο ανθρώπων. Χωρισμός: Μια λέξη συνδεδεμένη όχι μόνο με την απώλεια και τον ψυχικό πόνο, αλλά και με τη χρονική περίοδο του κα...
Η ταμπέλα των ‘’Κρίσεων Πανικού’’: Εγώ και οι άλλοι
<div><span>Ένας άλλος τίτλος για το κείμενο που ακολουθεί, θα μπορούσε να είναι και ο εξής:&nbsp;<b>‘’Διαταραχή Πανικού: Η διαταραχή του 21ου&nbsp;αιώνα’’.</b>&nbsp;Πράγματι, είναι τεράστια η εξοικείωσή μας με την έννοια των ‘’κρίσεων πανικού’’, αλλά και με...
Γήρανση και γνωστικές αλλαγές: πότε πρέπει να ανησυχήσω;
Προοδευτικά με την πάροδο της ηλικίας, παρατηρούνται αλλαγές στη μνήμη και άλλες νοητικές λειτουργίες (προσοχή, λόγος, αντίληψη, συλλογισμός). Κάποιες αλλαγές είναι φυσιολογικές και δεν επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες ενώ άλλες είναι σημαντι...
Δέκα (10) συμβουλές για τη μνήμη
<b>Χαλαρώστε<br><br></b><blockquote>1. Μην κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα<br>2. Το άγχος και η ψυχική κόπωση επηρεάζουν τη μνήμη. Αποφύγετε στρεσογόνες καταστάσεις, σκεφτείτε θετικά και αναζητείστε ευχάριστα διαλείμματα.<br>3. Εάν ξεχάσετε κάτι, μην α...
Φροντίζω τον ασθενή με άνοια
Η ανάγκη για φροντίδα και προοδευτικά διαρκή επίβλεψη τόσο στην άνοια τύπου Alzheimer όσο και στις άλλες μορφές άνοιας, θέτει στην πρώτη γραμμή τον άνθρωπο εκείνο που αναλαμβάνει το βαρύ έργο πλάι στον ασθενή-πάσχοντα. Ο άνθρωπος αυτός, ο φροντιστής, ...
Η ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΤΟΥ ΑΣΘΕΝΟΥΣ ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΑ ΝΕΑ ΔΕΟΜΕΝΑ, ΣΤΗΝ ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΕΠΟΧΗ ΤΗΣ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΠΟΙΗΣΗΣ
&nbsp;<b>&nbsp;<br></b> <b><br><br>Στην σημερινή εποχή της παγκοσμιοποίησης, σχετικά με τον Χριστιανισμό και δη την Ορθοδοξία μας, γίνεται σ’ όλους αντιληπτό ότι τα μέτρα που πρέπει να ληφθούν από τους δύο βασικούς φορείς, την Εκκλησία και την Πολιτεί...
παιγνίδια χωρίς γένος, αλλά με ταυτότητα
<span><div> </div> </span> <span>Η Maria Montessori, ιταλίδα παιδαγωγός, ανέφερε εύστοχα «<i>πως το παιχνίδι αποτελεί τη μοναδική δουλειά των παιδιών</i>» και πως «<i>μέσα από το παιχνίδι κάθε παιδί αναπτύσσεται σύμφωνα με τ...
Μιλώντας για το διαζύγιο.
<div><br>Οι γάμοι σήμερα είναι καλύτεροι παρά ποτέ στην ιστορία της ανθρωπότητας. Οι σύντροφοι μπορούν να είναι φίλοι. Στο παρελθόν οι άντρες δεν εμπιστεύονταν τα σοβαρά θέματα στις γυναίκες, κι αυτές, αντίστοιχα, δεν εμπιστεύονταν την καρδιά τους ολό...
τα παιδία δεν παίζει…
«Κάθε παιδί είναι ένας καλλιτέχνης. Το πρόβλημα είναι να παραμείνεις ένας καλλιτέχνης, όταν μεγαλώσεις» Pablo Picasso<br><br><br>Βασικό γνώρισμα της σύγχρονης εποχής αποτελεί η αυτοματοποίηση και η ταχύτητα. Η τεχνολογία τείνει να κάνει τα πάντα γύρω μας...
«Πώς να κρυφτείς από τα παιδιά; Έτσι και αλλιώς τα ξέρουν όλα!»
<b>Παιδική Ηλικία και Ελληνική Κρίση.</b> &nbsp; <br><br>Η σύγχρονη κοινωνική και οικονομική κρίση επιφέρει σημαντικές αλλαγές στο βιοτικό επίπεδο και την καθημερινότητα της ελληνικής οικογένειας. Επιδρά όμως καταλυτικά και στην ψυχική υγεία των ανθρώ...
υπάρχει ζωή πριν το θάνατο;
Ο βασικότερος αντίπαλος της πίστης και της εμπιστοσύνης είναι ο φόβος. Ένας φοβισμένος άνθρωπος βιώνει επώδυνα το συναίσθημα της απόγνωσης και στην προσπάθειά του να αποφύγει τις φοβίες του, συχνά απομακρύνεται από τον πυρήνα της ύπαρξής του. Ο πιο...
παιδικά παραμύθια: όσα (δεν) πρέπει να φοβόμαστε…
Παραμύθια με πρωταγωνίστριες γριές μάγισσες, που μαρμαρώνουν τα αγόρια και ρίχνουν ξόρκια ή κατάρες. Γονείς που εγκαταλείπουν τα παιδιά τους. Μοχθηροί δράκοι που κλέβουν την ομορφιά των κοριτσιών. Τρομακτικά δάση με λύκους, βρικόλακες και ξωτικά… Κι ό...
Αλλάζει η ευτυχία μας όσο μεγαλώνουμε;
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι όσο αυξάνεται η ηλικία οι άνθρωποι απολαμβάνουν περισσότερο τις καθημερινές εμπειρίες ενώ οι νεότεροι αυτοπροσδιορίζονται περισσότερο με βάση ασυνήθιστες εμπειρίες. <br> <span><br>Στην έρευνα (Bhattachrjee &amp; Mogilner, ...
Πως να σκέφτεστε θετικά. Μέρος ΙΙ
<b>Αποβάλλετε την αυτοκατηγορία </b> <span><br>Ένα σύνηθες χαρακτηριστικό των ανθρώπων που σκέφτονται αρνητικά είναι η τάση να θεωρούν τους εαυτούς τους υπεύθυνους για ότι αρνητικό τους συμβαίνει. Αυτό σημαίνει ότι υιοθετούν έναν ρόλο θύματος στις σχέ...
Πως να σκέφτεστε θετικά. Μέρος Ι
Η θετική σκέψη έρχεται να αντιπαρατεθεί στον αρνητισμό και απαισιοδοξία που τόσο έντονα έχουν επηρεάσει το σύγχρονο τρόπο ζωής. &nbsp;Η θετική σκέψη έρχεται στην ουσία να &nbsp;μας υπενθυμίσει τα αυτονόητα: ότι το νόμισμα έχει πάντα δύο όψεις.&nbsp; Με το...
Οι θεραπευόμενοι προτείνουν
<div> <span><b>Το βιβλίο έχει δύναμη</b>. Την δύναμη να σε διασκεδάσει, να σε προβληματίσει, να σε συγκινήσει ακόμα και να σε θεραπεύσει. Συχνά εμείς οι θεραπευτές αναζητούμε στα βιβλία την επιστημονική γνώση και τις πρακτικές που θα μας βοηθήσουν στην ...
Tο χειμώνα δεν κρυώνει μόνο ο καιρός αλλά και οι σχέσεις
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Ο καιρός κατέχει κεντρική θέση στην ανθρώπινη εμπειρία και εξακολουθεί να αποτελεί σημαντικό προσδιοριστικό παράγοντα της καθημερινής διάθεσης και της συμπεριφοράς στη σύγχρονη ζωή. <span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&...
Όταν τσακώνονται τα αδέλφια
«<i>Πάντα αυτόν παίρνεις μαζί σου</i>», «<i>Όλο αυτή μπαίνει πρώτη</i>», «<i>Μου παίρνει όλα μου τα παιχνίδια</i>», «<i>Αυτόν αγαπάς περισσότερο</i>».<br><br>Συχνά, ακούμε τους γονείς σε συμβουλευτική να ρωτάνε «τι να κάνω; Τα παιδιά μου τσακώνονται συνέχει...
Η ηθική παρενόχληση στο χώρο εργασίας
<p>…ή αλλιώς το Mobbing είναι ένα θέμα που τα τελευταία χρόνια άρχισε να ορίζεται και να γίνεται γνωστό, ενώ σταδιακά εμφανίζεται η βούληση να ληφθούν μέτρα για την πρόληψη και την προστασία των θυμάτων. Πρόκειται για μια επιθετική συμπεριφορά,&nbsp;που χωρ...
Μπαμπάδες σε κατάθλιψη
<span><br>Σύμφωνα με μία έρευνα που ολοκληρώθηκε πρόσφατα σε 28 διαφορετικές &nbsp;χώρες, &nbsp;ένα σημαντικό ποσοστό – τουλάχιστον το 10% – των νέων μπαμπάδων εμφανίζουν κάποια μορφή κατάθλιψης λίγο πριν και κυρίως μετά τη γέννηση του παιδιού τους, ενώ ένα...
κρίση και κατάθλιψη
Κάθε παιδί, καθώς μεγαλώνει εκτίθεται σε μικρά ή μεγάλα τραυματικά γεγονότα, σε μικρές ή μεγάλες απογοητεύσεις, σαφώς και σε χαρούμενες εμπειρίες και σε αποκρίσεις των γονέων που συγκροτούν τα πιο δυνατά κομμάτια του αυριανού ενήλικα. Με άλλα λόγια, κάθε άν...
Για μια συμβουλευτική προς πραγματικούς γονείς
Τα τελευταία χρόνια κυκλοφορούν πολλά, καλογραμμένα κι εύστοχα βιβλία για την ανατροφή των παιδιών. Βιβλία που μιλούν για τους «αρκετά καλούς» γονείς και δεν επιβάλουν το πρότυπο της τελειότητας. Βιβλία που προτείνουν λύσεις, όχι πάντα εύκολες στις καθημερι...
Συμβουλευτική για γυναίκες και άντρες που προσπαθούν να κάνουν παιδί
Όταν ένα ζευγάρι αποφασίζει να κάνει παιδί και αυτό αποδεικνύεται πιο&nbsp;περίπλοκο&nbsp;από ό,τι είχε φανταστεί, ξεκινάει μια δύσκολη διαδικασία για το σώμα, την ψυχή και τη σχέση με τον σύντροφο ή τη σύντροφο. Σύμφωνα, με τη διεθνή εμπειρία και βιβλιογρα...
Ψυχοσωματικές Παθήσεις
Το&nbsp;Εν δυνάμει&nbsp;προσφέρει ένα πλαίσιο ψυχοθεραπευτικών παρεμβάσεων ψυχοδυναμικής προσέγγισης ψυχοσωματικών παθήσεων, όπως η&nbsp;ψωρίαση, το έκζεμα, η ακμή, οι ημικρανίες, οι αϋπνίες, η σπαστική κολίτιδα, η νόσος του Κρον&nbsp;κ.λπ. Στόχος των ψυχοθ...
Συμβουλευτική Γονέων
<div>Η <b>ανατροφή των παιδιών</b> στη σύγχρονη κοινωνία φαίνεται να μην είναι εύκολη υπόθεση αρκετά συχνά και για πολλούς γονείς. Οι ρυθμοί της ζωής, οι πιέσεις του σχολικού περιβάλλοντος, η έλλειψη χρόνου ή ακόμα και τα απρόβλεπτα γεγονότα ζωής μπορούν να...
Θεραπεία Διατροφικών Διαταραχών
Οι&nbsp;διαταραχές πρόσληψης τροφήςχαρακτηρίζονται από πολύ έντονα&nbsp;συναισθήματα,&nbsp;σκέψεις&nbsp;και&nbsp;συμπεριφορές&nbsp;που σχετίζονται κυρίως με τη&nbsp;διατροφή, προκαλώντας σημαντικούς κινδύνους για τη σωματική και την ψυχική υγεία των ανθρώπω...
Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων
<ul><li><h1>Θεραπεία Παιδιών</h1>Οι λόγοι που συνήθως οδηγούν τους γονείς να φέρουν τα παιδιά τους στο γραφείο ενός ψυχολόγου μπορεί να &nbsp;είναι πολλοί και διαφορετικοί μεταξύ τους. Ενδεικτικά αναφέρουμε:<ul><li>Δυσκολία προσαρμογής στο σχολείο</li><li>Ά...
Εικαστική Ψυχοθεραπεία
Η&nbsp;Art-Therapy&nbsp;(ή αλλιώς Εικαστική Ψυχοθεραπεία ή Ψυχοθεραπεία μέσω Τέχνης) βασίζεται&nbsp;στη δύναμη της καλλιτεχνικής έκφρασης&nbsp;και χρησιμοποιεί διάφορες μορφές τέχνης ως μέσο επικοινωνίας, όπως η ζωγραφική, ο πηλός, το κολάζ, η φωτογραφία, η...
Ομάδα συμβουλευτικής για νέες μαμάδες!
Η&nbsp;εγκυμοσύνη και η μητρότητα&nbsp;φέρνουν μεγάλες&nbsp;χαρές&nbsp;αλλά και τεράστιες αλλαγές, που μπορεί να εγείρουν&nbsp;άγχη και ανασφάλειες&nbsp;στη μητέρα και στον πατέρα. Από τη μια πλευρά, η νέα μητέρα χρειάζεται να λειτουργήσει με βαθύτερα κομμά...
ατομική ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία κατ’ αρχάς υποστηρικτική, η οποία στη συνέχεια μπορεί να γίνει διερευνητική. Ένας άνθρωπος συνήθως ζητά ψυχοθεραπευτική βοήθεια, όταν δυσκολεύεται να αντιμετωπίσει τις&nbsp;απαιτήσεις της καθημερινότητας, όταν νιώθει ότι ...
Πως θα μειώσετε το άγχος των εορτών
Η εορταστική περίοδος συχνά φέρνει στρες και κατάθλιψη. Στις γιορτές προκύπτουν πολλές απαιτήσεις – συγκεντρώσεις, ψώνια, μαγείρεμα, διασκέδαση κτλ. Το να ισορροπήσει κανείς το πρόγραμμα που έχει να κάνει κατά τη διάρκεια των γιορτών, δεν είναι πολλές φ...
Ελευθερία!
Η <b>ελευθερία</b> είναι η δυνατότητα να βελτιώνουμε πράγματα διά άπειρων δοκιμών και λαθών, είναι μια μέθοδος εξέλιξης. Κάποιος θα δοκιμάσει το «α» και θα αποτύχει, κάποιος το «β» και θα αποτύχει κάποιος το «αβγ» και θα αποτύχει μέχρι που κάποιος θα δοκιμά...
Κατάθλιψη και ψυχοθεραπεία
&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp;Η «κατάθλιψη», όπως χρησιμοποιούμε τον όρο στην καθομιλουμένη, περιγράφει μια εικόνα του πώς νιώθουμε τον εαυτό μας και τα πράγματα στη δεδομένη φάση της ζωής μας. Συχνά λέμε: «έχω πάθει κατάθλιψη», για να εκφράσουμε μια «βα...
Δώρα Χριστουγέννων προς τα παιδιά και όρια
Οι εορταστικές ημέρες των Χριστουγέννων φτάνουν η κάθε οικογένεια ετοιμάζει αυτόν τον ερχομό με τον δικό της μοναδικό τρόπο, μ’ εκείνον που νιώθει καλά, που της ταιριάζει κι μπορεί να υποστηρίξει. Σε κάθε σπίτι δεν παραλείπεται, σχεδόν, ποτέ να υπάρχει μ...
Σχέσεις
Τι χρειάζεται η σχέση μας για να γίνει καλύτερη ;<br>Πως γίνεται να περνάμε καλά μαζί ;<br>Ουσιαστική επικοινωνία ή περισσότερη αυτονομία και ανεξαρτησία ;&nbsp;<br><br><br>Η κάθε σχέση χρειάζεται τα δικά της συστατικά για την ισορροπία της και την μακροβιό...
Πόση ελευθερία υπάρχει στη σχέση σας;
<b>Πώς συμβιβάζεται ο έρωτας με την ελευθερία;<br></b><b><br>Είναι ο έρωτας δημοκρατικός;<br><br></b><span>&nbsp; &nbsp;&nbsp;Στην πραγματικότητα, για όσο χρονικό διάστημα διαρκεί, και όποιες μεταπτώσεις κι αν έχει, ο έρωτας δεν μπορεί παρά να είναι ευτυχισ...
QUIZ - Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη εργασιακού στρες και η αντιμετώπιση του
<p><br><b>ΘΕΜΑ: Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη εργασιακού στρες και η αντιμετώπισή του</b> <b>&nbsp;</b> <br><b>1) Τι είναι το εργασιακό στρες;</b> <b>&nbsp;</b> <br>α) Το στρες που βιώνουν οι άνθρωποι από το επάγγελμα που έχουν επ...
Βάζω τα όρια μου: από την παθητικότητα στην διεκδικητικότητα
<b>Παθητικότητα, επιθετικότητα ή διεκδικητικότητα; <br></b> <span>Η διεκδικητικότητα είναι μια απαραίτητη δεξιότητα που διατηρεί τις ισορροπίες στις διαπροσωπικές μας σχέσεις. Πολλοί άνθρωποι συγχέουν την διεκδικητικότητα με την επιθετικότητα, την δυ...
Βάζω τα όρια μου: Μαθαίνω να λέω όχι
Η επιβολή και τήρηση των προσωπικών μας ορίων δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση. Είναι, όμως, μια αναγκαία διαδικασία προκειμένου να διατηρήσουμε ή και να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση μας, αλλά και να κατορθώσουμε να ξεφύγουμε από το ρόλο του θύματος που υιοθ...
Online Ψυχοθεραπεία & Συμβουλευτική
<p>Η online ψυχοθεραπεία είναι ένας σύγχρονος και ολοένα πιο συχνά χρησιμοποιούμενος τρόπος παροχής ψυχοθεραπευτικών υπηρεσιών. Στην online θεραπεία, θεραπευτής και θεραπευόμενος αξιοποιούν την σύγχρονη τεχνολογία προκειμένου να έρθουν σε επικοινωνία κα...
Τι συμβαίνει όταν το παιδί δεν μιλάει καθαρά
<div>Πολύ συχνά θα έχετε προσέξει πως πολλά παιδιά, κυριώς μικρής ηλικίας, δεν μιλούν καθαρά ή παραλείπουν κάποια φωνήματα (όπως το "ρ" "σ" "δ" κ.ά.) ή αντικαθιστούν γράμματα και συλλαβές μέσα σε μια λέξη.</div><div><div><br></div><div>Πρόκειται για τις λεγ...
Αγοραφοβία
<p>ΔρΧαρά Γ. ΝΟΜΙΚΟΥ Κλινικός Ψυχολόγος Διδάκτωρ Ψυχοπαθολογίας του Παν/μιου Toulouse</p><p> ‘’Φοβάμαι να μένω μόνη, γιατί νομίζω πως αν κάτι μου συμβεί δεν θα είμαι ικανή να τα βγάλω πέρα’’. Η <b>Αγοραφοβία</b>, που ...
Η τηλεόραση εμποδίζει τα παιδιά να αναπτύξουν σωστή ομιλία
<p>Η τηλεόραση επηρεάζει αρνητικά την σωστή ανάπτυξη της ομιλίας των νηπίων. Αυτό κυρίως συμβαίνει διότι, μειώνει τον δημιουργικό χρόνο που περνούν, είτε με τους γονείς, είτε με συνομηλίκους τους. Το γεγονός, ότι δεν υπάρχει αυτού του είδους η αλληλεπίδραση...
Συναισθηματικό φαγητό: Πώς θα το σταματήσετε
Σε αρκετούς ανθρώπους, η συναισθηματική κατάσταση επηρεάζει την όρεξη για φαγητό. Το συναισθηματικό φαγητό, χαρακτηρίζεται από μια ακατάσχετη επιθυμία για φαγητό, που μπορεί να γίνεται ευσυνείδητα ή ασυνείδητα και υπολογίζεται ότι είναι η συχνότερη διατρ...
Παιδική κακοποίηση και παχυσαρκία
<p>&nbsp;Στην πρώιμη παιδική ηλικία, οι γονείς αποτελούν μείζονα περιβαλλοντική επιρροή. Οι διαντιδράσεις μεταξύ γονέων και παιδιών διαμορφώνουν τις αντιδράσεις των παιδιών στο στρες και αυτές οι αντιδράσεις έχουν τόσο συμπεριφορικά, όσο και νευροενδοκρι...
Ποιος Φοβάται τους Σεισμούς;
<p>«Νιώθετε δύσπνοια, ταχυκαρδία, πόνο στο στήθος ή πίεση, αίσθημα πνιξίματος η ασφυξίας, ζαλάδα και ίλιγγο, αίσθημα τρεμουλιάσματος σε διάφορα σημεία του σώματος, εφίδρωση, ξηροστομία, αίσθημα λιποθυμίας, ή ταραχής; Μήπως φοβάστε τους σεισμούς; Ο σεισμός ...
Κατάθλιψη
<h2><span><b>Μείζων κατάθλιψη </b><br></span></h2><div><span>Πρόκειται για την κλασική σοβαρή διαταραχή που διαβρώνει σημαντικά τον ψυχισμό και τη λειτουργικότητα του ατόμου και που βασίζεται σε συγκεκριμένα κριτήρια (πρέπει να υπάρχουν τουλάχιστον 4 και...
Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για αυτοκτονία;
Η καφεΐνη είναι η πιο συχνή παγκοσμίως ψυχοδραστική ουσία η οποία καταναλώνεται κατά 80% υπό τη μορφή καφέ. Ωστόσο, η επίδρασή της στην κατάθλιψη δεν έχει πλήρως κατανοηθεί και είναι υπό διερεύνηση. <span>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br><br>&nbsp;Σε ...
Απαντώ σε αρνητικά σχόλια και κακόβουλες κριτικές.
<p><br>Η αρνητική κριτική αποτελεί για πολλούς ανθρώπους ένα μελανό σημείο στις διαπροσωπικές τους σχέσεις. Φοβούνται μήπως πέσουν θύμα της, προσπαθούν πάσει θυσία να αποφύγουν δυσμενή σχόλια για τον εαυτό τους, συμμορφώνονται σε κοινωνικές νόρμες ή επιτ...
Πότε η ψυχοθεραπεία είναι αποτελεσματική;
<div>Η ψυχοθεραπεία είναι μια ιδιαίτερη και μοναδική σχέση ανάμεσα στον θεραπευόμενο και τον θεραπευτή που αποσκοπεί στην ανακούφιση του πρώτου από τα προβλήματα που τον ταλανίζουν αλλά και στην σταδιακή καλλιέργεια των δεξιοτήτων που θα τον βοηθήσουν να τα...
Η ψυχολογία μας στις ημέρες των διακοπών
<span>Μπροστά στο άκουσμα της λέξης ΔΙΑΚΟΠΕΣ ενδόμυχα&nbsp; οι περισσότεροι σκέφτονται καλοκαίρι, άδεια από την δουλειά τους, χαλάρωση, «ανάσες» αναζωογόνησης και ότι άλλο έχει ο καθείς ανάγκη να απολαύσει και να ζήσει. Ο καθημερινός χρόνος των περισσότ...
Ενεργητική ακρόαση: Πώς μπορούμε να βοηθούμε κάποιον ‘ακούγοντας’ πίσω και πέρα από αυτό που λέει;
Νομίζω όλοι μας λίγο πολύ αναρωτιόμαστε συχνά κατά πόσο βοηθητικός μας ήταν ο άλλος που επιλέξαμε να μοιραστούμε το πρόβλημα μας. Ή και πόσο βοηθητικοί υπήρξαμε στον άλλον που κατέφυγε σε εμάς για να μοιραστεί το πρόβλημά του. Είτε αυτό έχει να κάνει με ...
Γιατί ξεχνάμε; QUIZ
<p><b>1) Η αϋπνία και η μη τήρηση μιας ιδανικής ρουτίνας 24ώρου μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη μνημονική λειτουργία.</b> <b>&nbsp;</b> <br><span><b>Απάντηση: </b>Σωστό</span> &nbsp; <br>Όταν δεν υιοθετούμε τους φυσικούς κύκλους στην καθημ...
Πώς να χειρίζεστε την αρνητική κριτική
<h3><b>Μετρήστε μέχρι το 10 πριν μιλήσετε… ή μέχρι το 20</b></h3> Αν δέχεστε μια άσχημη κριτική, ίσως η πρώτη σας σκέψη και αντίδραση είναι να την αντικρούσετε αμέσως, να την αρνηθείτε και να κάνετε ότι μπορείτε για να πείσετε τον συνομιλητή σας, ότι ...
Οι κανόνες της αποτελεσματικής οριοθέτησης στα παιδιά
<b></b> Η οριοθέτηση της συμπεριφοράς των παιδιών αποτελεί, ίσως το μεγάλο στοίχημα που καλούνται να κερδίσουν οι γονείς στην σημερινή κοινωνία. Έχοντας πολλές απαιτήσεις από την πλευρά των παιδιών να διαχειριστούν, ελάχιστο χρόνο και ακόμα λιγότερη υ...
Άγχος και κρίσεις πανικού με λίγα λόγια
<p><b>Το άγχος είναι μια σύνθετη ψυχοσωματική αντίδραση του οργανισμού όταν αντιλαμβάνεται και ερμηνεύει μια κατάσταση ως εν δυνάμει επικίνδυνη.</b> Αναφερόμαστε στο άγχος ως ψυχοσωματική αντίδραση γιατί στην ουσία περιλαμβάνει σκέψεις, συναισθήματα, σωμ...
Η ψυχολογική θεραπεία της παχυσαρκίας
<p>Η παχυσαρκία έχει γίνει ένα γιγάντιο επιδημιολογικό πρόβλημα που προκαλεί σοβαρή ανησυχία σε επίπεδο δημόσιας υγείας και συμβάλλει σε 2,6 εκ. θανάτους παγκοσμίως κάθε χρόνο. Η παχυσαρκία αποτελεί έναν ανεξάρτητο παράγοντα κινδύνου για καρδιαγγειακή νό...
Σκέψεις ανθρωπων με χαμηλή αυτοπεποίθηση!
<h2><b><div class="wysiwyg-text-align-center">Οι άλλοι ως μέτρο σύγκρισης … ή οι άλλοι ως πηγή έμπνευσης</div></b></h2><br>Συνειδητά ή ασυνείδητα χρησιμοποιούμε πολλές φορές τους γύρω μας ως μέτρο αξιολόγησης του εαυτού μας. Αν κάποιος έχει καταφέρει κάτι κ...
Tο "στίγμα" της παχυσαρκίας
<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; Η δημόσια ανησυχία για το θέμα της παχυσαρκίας έχει αλλάξει ουσιαστικά. Στις αρχές του 2000 μόνο το 2-3% του πληθυσμού θεωρούσε την παχυσαρκία ως το πιο σημαντικό θέμα υγείας, ενώ στις μέρες μας η πλειοψηφία αναγνω...
Μήπως η υπερβολική ενασχόληση με το βάρος σας, σας παχαίνει;
<p>Πολλά άτομα ακολουθούν διάφορα διαιτητικά σχήματα ή προσπαθούν να αλλάξουν τη διατροφική τους συμπεριφορά στην προσπάθειά τους να ελέγξουν ή να μειώσουν το σωματικό τους βάρος. Υγιής συμπεριφορά είναι η επίσκεψη σε διαιτολόγο- διατροφολόγο για την ολο...
Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την επιλόχεια κατάθλιψη
<p>Η κύηση και η λοχεία αποτελούν για τη γυναίκα περιόδους με σημαντικότατες βιολογικές και ψυχικές ιδιαιτερότητες. Οι έντονες ορμονικές μεταβολές αλλά και οι αλλαγές στο σώμα, στις οικογενειακές ισορροπίες και στη σχέση με τον σύντροφό της μπορούν δυνη...
Ελέγξτε το συναισθηματικό σας IQ - QUIZ
<p><b>1)Πόσα είδη νου έχουμε;</b> <span>&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br>α) 1</span> &nbsp;&nbsp;&nbsp; β) 2 &nbsp;&nbsp;&nbsp; γ) Περισσότερα &nbsp; <span>&nbsp;<br>Απάντηση: β</span> &nbsp; <br>Έχουμε δύο μυαλά, ένα που σκέφτεται και ένα που ...
Ποιά είναι τα συνηθέστερα λάθη στις σχέσεις;
Η έννοια της&nbsp;<b>σχέσης</b>&nbsp;αναφέρεται στο δεσμό ανάμεσα σε πρόσωπα. Τόσο η λέξη «έξη» όσο και η λέξη σχέση αποτελούν παράγωγα του ρήματος «έχω». Ωστόσο, στην αρχαία γλώσσα η λέξη «έξις» αναφερόταν σε συνήθειες που χαρακτηρίζονται από διάρκεια, ενώ...
Τί τροφές προτιμάμε στα "δύσκολα";
<p>Σε «δύσκολες» περιόδους κατά τις οποίες το άτομο δέχεται την παρατεταμένη επίδραση στρεσογόνων παραγόντων, παρατηρείται διαταραχή της ομοιόστασης&nbsp; του οργανισμού στην προσπάθειά του να αντιμετωπίσει τα στρεσογόνα ερεθίσματα που συνίσταται σε αλλ...
H αξία της φυσικής δραστηριότητας για τη σωματική και ψυχική υγεία
<p>Η αρνητική επίδραση που ασκεί η καθιστική&nbsp; ζωή στη διάρκεια και στην ποιότητα της ανθρώπινης ζωής είναι πλέον πολλαπλά τεκμηριωμένη. Η έλλειψη άσκησης αποτελεί σημαντική αιτία παθήσεων, όπως τα καρδιαγγειακά και νεοπλασματικά&nbsp; νοσήματα. Όμ...